Fachbereich

Einzeltherapie bei Erwachsenen

Ein sicherer Raum für persönliches Wachstum

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen bringen können. Manchmal fühlen wir uns verloren, überwältigt oder gefangen in Mustern, die uns nicht guttun. In solchen Momenten kann professionelle Begleitung den entscheidenden Unterschied machen.

In der Einzeltherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie ohne Bewertung alles aussprechen dürfen, was Sie bewegt. Hier können Sie schwierige Gefühle verarbeiten, alte Wunden heilen und neue Wege für Ihr Leben entdecken.

Wann kann Einzeltherapie Ihnen helfen?

Viele Menschen zögern, therapeutische Hilfe zu suchen – oft aus Scham oder aus dem Gefühl heraus, sie müssten „stark genug“ sein, um alleine zurechtzukommen. Dabei ist es ein Zeichen von Stärke und Selbstfürsorge, sich Unterstützung zu holen.

Einzeltherapie kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:

Emotionale Belastungen

erleben wie anhaltende Ängste, tiefe Traurigkeit, Schamgefühle oder belastende Schuldgefühle

Beziehungsschwierigkeiten

haben – sei es in der Partnerschaft, Familie oder im beruflichen Umfeld – oder immer wieder in ähnliche, schmerzhafte Muster geraten

Chronischen Stress

oder Überforderung spüren, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigt

Traumatische Erfahrungen

gemacht haben, deren Auswirkungen Sie noch heute spüren

Das Gefühl haben,

sich selbst verloren zu haben oder in einer Situation "festzustecken"

Lebenskrisen

durchleben – berufliche Veränderungen, Verluste, Trennungen oder andere einschneidende Ereignisse

Sich persönlich weiterentwickeln

möchten und neue Perspektiven für Ihr Leben suchen

bei vorhandenen belastenden Diagnosen

Unterstützung und Begleitung suchen.

Mein therapeutischer Ansatz – Wissenschaftlich fundiert und menschlich

Meine Arbeit basiert auf bewährten, wissenschaftlich fundierten Methoden, die ich individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimme. Dabei arbeite ich bindungs- und körperorientiert, denn ich verstehe den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Bindungsorientierte Therapie

Sichere Bindungen sind das Fundament für seelische Gesundheit und Wohlbefinden. In der Therapie können Sie – oft zum ersten Mal – eine wirklich sichere, vertrauensvolle Beziehung erleben. Diese Erfahrung ermöglicht es Ihnen, auch außerhalb der Therapie gesündere Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.

Körperorientierte Therapie (Konzentrierte Bewegungstherapie, KBT)

Unser Körpergedächtnis speichert all unsere Lebenserfahrungen. Manchmal können Worte allein nicht ausdrücken, was wir fühlen oder erlebt haben. Durch die KBT und traumatherapeutische Interventionen schaffen wir gemeinsam Zugang zu tiefen emotionalen Ebenen, um dort gespeicherte Spannungen und Traumata aufzulösen.

Ressourcenorientierung

In jeder therapeutischen Sitzung liegt mein Fokus nicht nur auf dem, was Sie belastet, sondern vor allem auf dem, was Sie stärkt. Gemeinsam entdecken und aktivieren wir Ihre inneren Ressourcen, Ihre Widerstandskraft und Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte.

Themen, die in der Einzeltherapie Raum finden

  • Trauer und Verlust verarbeiten:
    Trauer ist eine der tiefsten menschlichen Erfahrungen. Jeder Verlust – sei es durch Tod, Trennung oder andere Lebensumstände – verdient Raum und Zeit. Ich biete Ihnen einen sicheren Ort, an dem alle Ihre Gefühle willkommen sind: Schmerz, Wut, Schuld, aber auch Dankbarkeit und Hoffnung. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie Sie mit Ihrem Verlust leben und wieder Sinn und Freude in Ihrem Leben entdecken können.
  • Beziehungsmuster verstehen und verändern:
    Die Art, wie wir Beziehungen gestalten, lernen wir bereits in frühester Kindheit. Manchmal führen uns diese frühen Prägungen immer wieder in schmerzhafte Situationen. In der Therapie können Sie diese Muster erkennen, ihre Herkunft verstehen und Schritt für Schritt neue, korrigierende Beziehungserfahrungen machen – zunächst in der therapeutischen Beziehung, dann in Ihrem Leben.
  • Stress und Erschöpfung überwinden:
    Wenn das Leben zur Belastung wird und Sie sich ständig überfordert fühlen, ist es manchmal Zeit innezuhalten. Gemeinsam erkunden wir die Ursprünge Ihrer Belastung, entwickeln Strategien für gesunde Grenzen und finden Wege zurück zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
  • Ängste und Selbstzweifel überwinden:
    Quälende Ängste und das Gefühl, "nicht gut genug" zu sein, können uns in unserem Leben stark einschränken. In einem geschützten therapeutischen Rahmen können Sie lernen, diese Gefühle zu verstehen, anzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen. Sie werden entdecken, welche Kraft und welche Möglichkeiten in Ihnen stecken.
  • Krisen als Wendepunkte nutzen:
    Lebenskrisen sind oft auch Wendepunkte – Zeiten, in denen sich neue Wege öffnen können. Ich begleite Sie dabei, auch in schwierigen Phasen die Möglichkeiten für Wachstum und positive Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

Was Sie von mir als Therapeutin erwarten können

  • Wertschätzung:
    Jede Ihrer Erfahrungen und jedes Ihrer Gefühle hat seine Berechtigung und wird von mir mit Respekt und Empathie aufgenommen.
  • Fachliche Kompetenz:
    Meine therapeutische Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierter Ausbildung, kontinuierlicher Weiterbildung und langjähriger beruflicher Erfahrung. Sie können sich darauf verlassen, dass Sie professionelle Begleitung erhalten.
  • Ganzheitliche Betrachtung:
    Ich sehe Sie als ganzen Menschen – mit Ihren Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Ihrer Lebensgeschichte.
  • Individuell angepasste Begleitung:
    Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist auch jeder therapeutische Prozess anders. Ich passe meine Arbeitsweise flexibel an Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ihr Tempo und Ihre Ziele an.
  • Ein sicherer Hafen:
    In meiner Praxis finden Sie einen Ort, an dem Sie vollständig Sie selbst sein dürfen – mit allen Facetten, Stärken und Verletzlichkeiten.

Eine persönliche Einladung

Alles, was wir brauchen, tragen wir bereits in uns. Doch manchmal braucht es jemanden, der uns daran erinnert.

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